Le deuil blanc relationnel (ou perte ambiguë) est l’épreuve de perdre le lien avec une personne toujours en vie. C’est ce grand silence qui s’installe au milieu du bruit du quotidien : l’autre est là physiquement, mais la connexion d’âme a disparu. Cette absence présente crée un froid intérieur d’autant plus difficile à soigner qu’il est invisible aux yeux de la société. On se retrouve alors enfermé·e dans une cage invisible, prisonnier·e d’une attente que rien ne vient combler.
Contrairement au deuil classique, il n’y a pas de rite social pour valider votre perte. Votre douleur est souvent « disqualifiée » par l’entourage : « C’est ta famille, tu devrais faire un effort », « Le temps arrange les choses »… Ces phrases agissent comme des verrous supplémentaires sur la cage, vous enfermant dans une culpabilité étouffante.
Pourtant, choisir de s’éloigner d’une relation toxique ou dysfonctionnelle n’est pas un acte de haine. C’est un acte de survie. C’est accepter que, pour s’épanouir, il faut parfois cesser d’arroser une plante qui nous empoisonne. Ce deuil demande de renoncer à l’espoir que l’autre change enfin, pour commencer, enfin, à prendre soin de vous.
Contrairement au deuil classique, il n’y a pas de rite social pour valider votre perte. Vous vivez dans une cage invisible, prisonnier·e d’une perte ambiguë où l’autre est là physiquement, mais absent émotionnellement. Ce sentiment de disparition émotionnelle crée un froid intérieur que seule la reconnaissance de votre douleur peut commencer à dissiper.
D’un point de vue psychologique*, le Deuil Blanc est complexe car il est souvent « disqualifié » par l’entourage. « C’est ta famille, tu devrais faire un effort », « Le temps arrange les choses »… Ces phrases agissent comme une cage qui nous enferme dans la culpabilité.
Pourtant, choisir de s’éloigner d’une relation toxique ou dysfonctionnelle n’est pas un acte de haine. C’est un acte de survie. C’est accepter que, pour s’épanouir, il faut parfois cesser d’arroser une plante qui nous empoisonne. Ce deuil demande de renoncer à l’espoir que l’autre change enfin, pour commencer à prendre soin de soi.
Contrairement au deuil classique, la rupture de lien familial ne bénéficie d’aucun rituel social.
On se retrouve seul·e face à une « cage » d’incompréhension, souvent confronté·e au jugement sociétal des autres ou à sa propre culpabilité qui est torturante, parfois incessante :
D’un point de vue psychologique, ce deuil est une épreuve de souveraineté. Il s’agit de reconnaître que s’éloigner n’est pas un échec, mais parfois l’unique chemin pour s’épanouir et se protéger d’une relation devenue toxique
Ou comment sortir de la présence fantôme ? On appelle aussi parfois ce vécu une perte ambiguë ou un deuil non reconnu. Et oui, parce qu’il n’y a pas de certificat de décès, la société peine à valider votre douleur. Vous pouvez vous retrouve dans une « cage » de culpabilité, hanté·e par une présence fantôme qui vous empêche d’avancer. Si la rupture de relations toxiques peut être salvateur, la réaction de la personne qui s’est mise à l’abris n’est pas aussi sereine que cela pourrait laisser à penser ! Elle passe forcément par les étapes de deuil, et il est important de se rappeler qu’un deuil – blanc ou classique si je puis dire – ne se vit jamais de la même manière d’une personne à l’autre ET d’un décès ou disparition à l’autre.
Le deuil blanc est souvent le résultat de dynamiques complexes.
Vous sentez-vous concerné·e par :
Spécialisée depuis plus de 5 ans dans l’accompagnement des ruptures de liens et des dynamiques familiales complexes, j’ai aidé plus de 500 personnes à Plérin et partout en France à retrouver leur lumière. Mon expertise ne repose pas seulement sur la théorie, mais sur une méthode éprouvée qui allie écoute psycho-émotionnelle et soins vibratoires pour traiter le deuil blanc là où il se loge : dans le corps et l’énergie.
Décidez aujourd’hui de passer de mouton noir à brebis de lumière !
La brebis de lumière est celle qui, dans sa lignée, décide de ne plus porter les valises des ancêtres, qui prend soin de l’héritage transgénérationnel et qui ne désire plus le transmettre aux générations suivantes. C’est elle qui transmute l’ombre familiale en une force nouvelle. En refusant de réintégrer la cage, vous permettez à votre propre lumière de briller, enfin.
Celle ou celui qui, dans sa lignée, a le courage de dire : « Le déséquilibre s’arrête ici ».
Mon expertise combine une approche d’écoute de votre vécu dans ce type de relation et un travail énergétique profond mené avec et pour vous.
Pour vous accompagner hors de la cage et vers votre pleine souveraineté, j’ai mis au point une méthodologie structurée en 5 étapes clés. Ce parcours vous permet de transformer la souffrance du deuil blanc en une force de renaissance :
Le deuil blanc n’est pas une fin en soi, c’est une transition nécessaire à son bien être pour aller vers votre propre lumière.
En tant que brebis de lumière, vous apprendrez qu’il est possible d’honorer votre histoire tout en choisissant votre vie, en vous choisissant pour être aligné·e et gagner en sérénité de vie.
Oui, la colère est une étape saine du deuil d’une relation qui vous a blessé·e.
C’est la douleur de perdre le lien avec une personne qui est toujours en vie. Contrairement au deuil classique, il n’y a pas de fin nette. C’est une « absence présente » : l’autre est là physiquement, mais la relation, elle, est éteinte ou devenue toxique. C’est un deuil invisible que la société ne reconnaît pas toujours.
Si vous vous sentez « gelé·e » à l’intérieur, que vous fonctionnez de manière mécanique sans ressentir de joie, ou que vous avez l’impression de vivre avec un fantôme, c’est sans doute un deuil blanc. La sensation de porter un poids constant au plexus solaire est aussi un signe fort que l’énergie ne circule plus.
Parce que l’espoir est un piège. Tant que la personne est vivante, une partie de vous attend un changement, une excuse ou un geste d’amour. Mon travail est de vous aider à sortir de cette attente pour retrouver votre souveraineté, même si l’autre ne change pas.
Absolument. On peut vivre sous le même toit qu’un conjoint ou un parent et vivre un deuil blanc parce que la connexion d’âme est rompue. C’est ce qu’on appelle la « présence fantôme ».
En tant qu’énergéticienne et experte en libération émotionnelle, je ne pose pas de diagnostic médical. Mon approche est holistique : nous travaillons sur le corps, l’énergie et l’émotion. Là où la thérapie classique analyse le « pourquoi », je vous aide sur le « comment » : comment extraire les parasites émotionnels et comment se libérer physiquement de ce poids.
Mon accompagnement est complémentaire à un suivi psychologique et/ou médical, je propose par ailleurs de travailler main dans la main avec la ou le professionnel·le qui vous suis, à votre demande, avec votre accord.
Oui, une émotion non exprimée s’imprime dans notre corps (nos corps d’ailleurs). Cela peut se traduire par une fatigue chronique, des insomnies, des douleurs physiques ou encore une sensation d’oppression. Le soin énergétique (Reiki, magnétisme) et la lithothérapie sont des outils puissants pour libérer ces mémoires cellulaires.
Non. Dans mon approche de la brebis de lumière, le pardon n’est pas une obligation. La priorité, c’est votre protection et votre libération. On peut guérir d’un deuil blanc en acceptant la situation et en se choisissant soi-même, sans pour autant excuser l’inacceptable.
La meilleure aide est la validation de l’émotion :
Encouragez-le à libérer sa parole dans un espace sécurisé, comme mon cabinet à Plérin, Côtes d’Armor (proche Saint-Brieuc).
Oui ! Mais cela demande de transformer la douleur en une force. Et cela commence par l’écoute et se réserver un temps pour soi.
Comment faire : en devenant souverain·e de votre propre vie, vous apprenez à habiter le vide sans qu’il ne vous dévore. Vous passez de l’ombre à la lumière.
Une séance de soin énergétique est souvent un premier pas pour se recentrer et commencer à se retrouver.
Les minéraux, pierres naturelles de ma boutique Maât Vitae agissent comme des ancres vibratoires pour apaiser votre plexus solaire durant le processus.
Il est possible de passer à la boutique sur RDv, à Plérin Côtes d’Armor (sans engagement d’achat de votre part), pour prendre RDV suivez ce lien ou appelez-moi au 09 75 18 2010.
Un espace sécure d’écoute et de libération de la parole des mauvaises énergies. Cela passe par des séances de soins énergétiques adaptées à votre rythme et évolution, afin de retirer les parasites émotionnels et vous guider dans votre cheminement pour retrouver en paix.
Prêt·e à sortir de la cage ? Réserver ma séance de libération !
Le coffret « Deuil blanc » de Maât Vitae dédié que j’ai créé pour ce type de situatios.
Il s’agit d’une sélection de minéraux pour soutenir votre ancrage et protéger votre champ vibratoire.
(prochainement)
Je vous prépare de moments de parenthèses, à la fois pratico-pratiques et favorisant des moments de partage avec d’autres personnes vivant la même épreuve que vous.
Pour ne plus vivre ce deuil particulier dans la solitude !
Retrouvez les inspirations et autres ressources qui font du bien en pied de page 🙏✨
Si vous cochez plus de 4 cases, c’est que vous vivez probablement une forme de deuil blanc. Votre douleur est légitime, n’en doutez jamais ! Vous n’êtes pas « trop sensible », vous êtes simplement en train de survivre à une absence présente.
👉 Ce premier contact par message me permet de vous orienter vers la ressource la plus juste pour vous, sans engagement de soin immédiat.
1 – la notion de « psychologie » s’appuie ici sur ce qui est connu et exposé dans podcasts et livres que j’ai pu lire. Je ne suis pas psychologue et ne remplacera pas ce type d’accompagnement. Il est a noté que très souvent les soins énergétiques sont intéressants pour compléter la démarche d’accompagnement psychologique. Je travaille d’ailleurs en équipe avec les professionnel·les qui peuvent vous accompagner, si vous le souhaiter, cela permet de coordonner vosavancées.
