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L’objectif de cette journée du câlin est d’inciter les personnes d’une même famille ou des ami·s à se prendre dans les bras quelques instants. Un rdv avec un moment de tendresse important lorsque l’on sait que prendre quelqu’un·e dans les bras est bon pour le moral et la santé car cela provoque la sécrétion d’ocytocine.
« Maître, je vis avec tellement d’angoisses au quotidien. J’ai tellement de choses à penser, à accomplir, tout me devient insurmontable, et j’ai parfois l’impression d’être à deux doigts de craquer. Que faire ?
Méditation : guidance jusqu’au porte de votre voyage intérieur … ensuite c’est à vous de jouer ! Voici une méditation semi-guidée qui m’a été soufflée
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Gamers, Gameuses, avant de lancer la partie : apaisez-vous, concentrez vous ! Il a été prouvé que la méditation favorise la concentration. Au delà de
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